Fiziskajām aktivitātēm nevajadzētu būt par nastu

Tu noteikti zini, cik labi ir būt veselam! Fiziskās aktivitātes samazina sirds un asinsvadu slimību risku, var palīdzēt novērst atsevišķu vēža veidu attīstību, samazina osteoporozes risku, novērš svara pieaugumu un 2.tipa cukura diabētu, kā arī palīdz Tev labāk gulēt un uzlabo muskuļu un plaušu funkcijas. Tās var palīdzēt samazināt satraukumu un novērst depresiju.

Lasīt tālāk