Tomass Pildegovičs gatavo veselīgu maltīti Rimi Rīgas maratona gaidās

Veselā miesā – vesels gars! To zina katrs skrējējs, vingrotājs un sporta mīļotājs, un arī Rimi Rīgas maratona vēstnesis, drošības eksperts, rezerves karavīrs Tomass Pildegovičs. Šoreiz uz gardu maltīti ielūgti vēl divi Rimi Rīgas maratona vēstneši, kuri ar aktīvu dzīvesveidu ir uz “tu” arī ikdienā: fitnesa trenere, meitiņas un divu suņu mamma Monta Priede un uzņēmējs, influenceris, tiktokeris un golferis Ingus Rutulis. Tomass kopā ar Rimi Gardēdi, šefpavāru Normundu Baranovski kolēģiem gatavo veselīgu kuskusu ar dārzeņiem un krāsnī ceptu vistu. 

Kuskuss ar dārzeņiem un vistu

3 cilvēkiem

Pagatavošanas ilgums: 30 minūtes

Izmaksas kopā: 7,56 eiro

Cena par vienu porciju: 2,52 eiro

Nepieciešams

Kuskuss:

250 g kuskusa Rimi Planet

1/2 brokoļa;

1 paprika; 

1 burkāns; 

1 vārīta biete; 

1 buljona kubiņš Rimi

25 g lociņu; 

olīveļļa cepšanai Rimi Smart.

Vista:
500 g atkaulotu cāļu šķiņķu Rimi

50 g saldās čili mērces Rimi Planet

Mērce:

2 ēdamk. sojas mērces Rimi

50 g saldās čili mērces Rimi Planet

1/2 citrona sula; 

3 ķiploka daiviņas. 

Pagatavošana

Uzkarsē ūdeni un pievieno buljona kubiņu. Kuskusu ber atsevišķā katlā un aplej ar ceturto daļu karsta buljona, uzliec katlam vāku un atstāj uz 2 minūtēm ievilkties. Pēc 2 minūtēm apmaisi kuskusu, atkal pievieno ceturtdaļu buljona, apmaisi, apklāj ar vāku. Atkārto šos soļus vēl divas reizes. 

Vistas šķiņķus liec bļodā, pievieno saldo čili mērci, visu samaisi un liec cepeškrāsnī grila režīmā 180 grādos apmēram uz 16 minūtēm.

Tikmēr uzvāri ūdeni un notvaicē brokoli 2–3 minūtes. Papriku, burkānu, brokoli un vārītu bieti sagriez gabaliņos.
Mērcītei atsevišķā bļodā izspied pusi citrona sulas, pievieno sojas mērci, sarīvētu ķiploku, saldo čili mērci un visu samaisi. 

Dārzeņus apcep uz pannas, pievieno uzbriedināto kuskusu, visu samaisi un beigās pievieno iepriekš sagatavoto mērcīti. Pasniedz ar vistu.

Foto: publicitātes

16

TOP Komentāri

avatar
16 Komentāra topiki
0 Raksta atbildes
0 Sekotāji
 
Vislielākā reakcija
Karstākais komentāru topiks
16 Komentāru autori
w9d8b11a2dcdhr02k9lz8jttb Nesenie komentāru autori
jaunākie vecākie vispopulārākie
cjxzu
Viesis
cjxzu

cheap clomiphene without insurance order clomid without a prescription where buy cheap clomiphene price how to buy clomiphene without prescription where to get generic clomiphene buying cheap clomiphene without dr prescription can i purchase cheap clomid without rx

buy cialis in canada
Viesis
buy cialis in canada

The vividness in this serving is exceptional.

can a man take flagyl
Viesis
can a man take flagyl

Thanks an eye to sharing. It’s top quality.

7krxe
Viesis
7krxe

azithromycin 250mg ca – where to buy tinidazole without a prescription order metronidazole 400mg online cheap

gge1y
Viesis
gge1y

buy rybelsus sale – cyproheptadine pills order cyproheptadine 4 mg sale

figud
Viesis
figud

order generic domperidone 10mg – cyclobenzaprine without prescription flexeril 15mg pill

vomv1
Viesis
vomv1

order inderal generic – oral plavix 75mg purchase methotrexate without prescription

cf20y
Viesis
cf20y

amoxil pills – amoxicillin for sale online combivent drug

3ubjz
Viesis
3ubjz

azithromycin 500mg generic – bystolic 20mg pills nebivolol 5mg us

pci33
Viesis
pci33

augmentin without prescription – atbioinfo buy ampicillin generic

uoj3n
Viesis
uoj3n

buy nexium 20mg – https://anexamate.com/ esomeprazole generic

8jttb
Viesis
8jttb

warfarin 5mg usa – anticoagulant order losartan 50mg generic

2k9lz
Viesis
2k9lz

order meloxicam 7.5mg – https://moboxsin.com/ meloxicam tablet

cdhr0
Viesis
cdhr0

buy deltasone 10mg pill – https://apreplson.com/ deltasone oral

11a2d
Viesis
11a2d

ed pills for sale – https://fastedtotake.com/ where to buy over the counter ed pills

w9d8b
Viesis
w9d8b

cheap amoxil tablets – buy amoxicillin amoxicillin generic