Siltie ķirbju salāti
Ķirbji, protams, ir absolūti neatņemama rudens klasika. Ķirbju pārdošanas apjoma kāpums sākas jau augustā, taču vislielākā pircēju interese par ķirbjiem ir tieši septembrī un oktobrī. Ķirbji satur maz kaloriju, bet daudz šķiedrvielu, turklāt tajos ir daudz antioksidantu un vitamīnu, tāpēc ķirbji ir ideāls produkts tiem, kas rūpējas ar izskatu un veselību.
Siltie ķirbju salāti
Sastāvdaļas (2-4 personām)
250 g ķirbja bez mizas un sēklām
1 ēdamk. olīveļļas
100 g rukolas
100 g spinātu lapu
200 g konservētu turku zirņu bez šķidruma
50 g saulē kaltētu tomātu
*50 g krēmsiera vai mīkstā kazas siera
1 ēdamk. medus
muskatrieksts
asās paprikas pulveris un saldās paprikas pulveris
sāls, pipari pēc garšas
sauja lazdu riekstu
Mērcei
5 ēdamk. ķirbju eļļas (var izmantot arī citu augu eļļu)
1 ēdamk. sezama pastas vai zemesriekstu sviesta
3-4 ēdamk. citrona sulas
1 tējk. medus
sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
- Sakarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem.
- Nelielā bļodiņā samaisi olīveļļu ar muskatriekstu, sāli un piparus. Sagriez nelielos gabaliņos ķirbi, liec ķirbju gabaliņus eļļas un garšvielu maisījumā un samaisi, lai eļļā pārklāj ķirbi no visām pusēm. Ņem ķirbju gabaliņus ārā no eļļas un garšvielu maisījuma un liec vienā kārtā uz cepamās paplātes, kas izklāta ar cepampapīru.
- Tajā pašā bļodiņā ar eļļas un garšvielu maisījumu saber turku zirņus, pievieno tiem abu veidu paprikas pulverus. Visu kārtīgi samaisi un liec zirņus uz cepamās paplātes blakus ķirbjiem.
- Visu cep ~15 minūtes, tad samaisi ķirbja gabaliņus ar medu un cep vēl 5 minūtes.
- Apgrauzdē cepeškrāsnī arī lazdu riekstus.
- Kamēr cepas dārzeņi, samaisi kopā visas mērces sastāvdaļas.
- Sagriez nelielos gabaliņos saulē kaltētus tomātus.
- Lielā bļodā samaisi rukolas un spinātu lapas, pievieno tām saulē kaltēto tomātu gabaliņus.
- Ceptos dārzeņus ņoņem no cepamās paplātes un sajauc ar mērci, nedaudz mērces atstājot rotāšanai.
- Lapu salātu – tomātu maisījumu liec uz šķīvjiem. Virsū kārto karsto dārzeņu maisījumu, un sieru.
- Rupji sakapā grauzdētos lazdu riekstus, pārber tos salātiem un pārlej pāri visu ar atlikušo mērcīti. Baudi siltu.
Foto: Viktorija Kožemjakina
can you buy generic clomid without rx where can i buy cheap clomiphene price can i get generic clomid without insurance get clomiphene without a prescription can i buy cheap clomiphene without dr prescription clomiphene cost australia where can i buy cheap clomid price