Padomi drošai atpūtai pie dabas

Straujiem soļiem tuvojas maija svētku brīvdienas, kā arī siltāks laiks, kad arvien vairāk vēlamies uzturēties dabā un baudīt saules starus. Tas viss nav iedomājams bez atpūtas pie dabas, pastaigām svaigā gaisā, peldēšanās, ugunskuru un grilu kurināšanas. Tieši tādēļ Gjensidige Latvija sagatavojusi vērtīgus padomus, lai atpūta pie dabas noritētu bez raizēm.

“Saulaino laiku, brīvlaiku un atpūtu svaigā gaisā gaida ikviens, taču aktīvā atpūta dabā var atnest traumas un citus nelaimes gadījumus, tādēļ der atcerēties par drošību, lai neradītu postu savai veselībai. Līdz ar vasaras tuvošanos arī vecāki tiek aicināti saviem bērniem atgādināt par drošas peldēšanas noteikumiem un pamatprincipiem, kā arī par drošību aktīvi atpūšoties dabā,” stāsta apdrošināšanas kompānijas Gjensidige Latvijas filiāles vadītāja Sanita Glovecka.

Droša atpūta pludmalē

Laikam kļūstot siltākam, daudzi izvēlas doties atvēsināties ezeros un upēs. Lai atpūta pie ūdens būtu patīkama un droša, svarīgi atcerēties pāris noteikumus. Peldēšanas sezonu ieteicams sākt tikai tad, kad ūdens temperatūra ir iesilusi vismaz līdz +18 grādiem. Peldēties ieteicams tikai oficiālajās peldvietās, vai arī drošās peldvietās, kas nav aizaugušas, kuru krasts ir lēzens ar cietu pamatu, un ūdens ir stāvošs. Tāpat vecākiem der atcerēties, ka, atpūšoties ar ģimeni ūdens tuvumā, ir jāuzmana savas pašas jaunākās atvases. Īpaši uzmanīgiem jābūt atrodoties upju tuvumā, jo straujais pavasara ūdens maziem bērniem ir ļoti bīstams.

Ik gadu cilvēki iegūst traumas neapdomīgi rīkojoties ūdenī. Tādēļ svarīgi ūdenī iet lēnām un nelekt no laipām nepazīstamos ūdeņos, jo tādējādi var gūt traumas pret ūdenstilpes gultni vai kādu priekšmetu, kas tajā atrodas. Atpūšoties nedrīkstētu aizmirst, ka peldēties, esot apreibinošo vai psihotropo vielu ietekmē, ir aizliegts.

Ja tomēr plānā ir doties izbraucienā ar laivu vai katamarānu – pārliecinieties, ka jums ir pieejama glābšanas veste, kas pasargās no nelaimes gadījumiem. Turklāt, glābšanas vestei ir jābūt katrai personai, kas atrodas uz laivas, un tai jābūt atbilstošā izmērā.

Bez raizēm par ugunsdrošību

Siltais laiks un brīvdienas ir īpaši piemērotas, lai tās pavadītu brīvā dabā pie piknika galda. Ja plānā ir iekurināt ugunskuru – to nedrīkst veidot koku, sausas zāles, viegli uzliesmojošu priekšmetu un ēku tuvumā. Ugunskuru vislabāk kurināt tam īpaši ierīkotās vietās un to aplikt ar akmeņiem, lai uguns neizplatītos tālāk un neradītu postu dabai, kā arī dzīvajām radībām. Tas pats attiecas uz griliem – lai vējā noklīdušas dzirksteles nevarētu nokļūt līdz degošām virsmām, grils jānovieto drošā vietā un uz stabila pamata, lai izvairītos no apgāšanās riska. Atceries neatstāt uguni bez uzraudzības. Dodoties prom nodzēs to pilnībā, lai, uzpūšot vējam, uguns neuzliesmotu no jauna.

Ērces un citi insekti

Sākoties siltajam laikam, modušās arī ērces un citi kukaiņi, tādēļ atpūšoties pie dabas, jābūt īpaši uzmanīgiem. Ērces ir sastopamas ne tikai mežos, krūmājos, nekoptās pļavās un to tuvumā, bet arī pagalmā, dārzā vai parkā. Palīgā var nākt aerosols odu un ērču atbaidīšanai, kuru izsmidzināt uz apģērba un apaviem. Tomēr arī izmantojot šos līdzekļus, pēc uzturēšanās dabā, rūpīgi jāpārbauda, vai uz drēbēm vai ķermeņa nav ērces. Lai izvairītos no iespējamas saslimšanas ar ērču encefalītu, svarīgi savlaicīgi vakcinēties. Ērču encefalīta vakcīna šobrīd ir vienīgais aizsardzības līdzeklis pret šo slimību.

Aizsardzība no saules

Ikvienam patīk izbaudīt silto laiku un saules starus, tomēr pārmērīga uzturēšanās saulē var nest postu. Lai pasargātu sevi no saules apdegumiem, jālieto saules aizsargkrēms, kas pasargās ādu no kaitīgā UV starojuma. Ja plānots atpūtas laikā doties peldēties, tad noteikti jāpievērš uzmanība, vai saules aizsargkrēms, ir ūdens noturīgs. Tāpat jāizvairās no pārkaršanas, tādēļ svarīgi balansēt ārā pavadīto laiku un atpūsties arī ēnā vai iekštelpās, valkāt galvassegu un regulāri dzert ūdeni. Jāatceras arī aizsargāt acis un valkāt saulesbrilles.

Foto: publicitātes

22

TOP Komentāri

avatar
22 Komentāra topiki
0 Raksta atbildes
0 Sekotāji
 
Vislielākā reakcija
Karstākais komentāru topiks
22 Komentāru autori
Conniemab7jey3Conniemabb31nx3bzay Nesenie komentāru autori
jaunākie vecākie vispopulārākie
z7rvm
Viesis
z7rvm

how can i get generic clomiphene price can i purchase clomid online can you get generic clomiphene without rx cost cheap clomiphene online cost of clomiphene at cvs cost of generic clomid prices how to get generic clomiphene without dr prescription

safe order cialis canada
Viesis
safe order cialis canada

More posts like this would persuade the online elbow-room more useful.

azithromycin and flagyl interaction
Viesis
azithromycin and flagyl interaction

This is the amicable of glad I have reading.

ze2hr
Viesis
ze2hr

order azithromycin 250mg pill – purchase tetracycline pill metronidazole price

qtvoi
Viesis
qtvoi

rybelsus 14 mg ca – semaglutide 14 mg sale cyproheptadine 4mg us

6dvbv
Viesis
6dvbv

order motilium pill – buy cyclobenzaprine 15mg online cheap order flexeril generic

aex0k
Viesis
aex0k

cost inderal 10mg – clopidogrel 150mg us where can i buy methotrexate

k0es7
Viesis
k0es7

buy cheap generic amoxicillin – buy valsartan 160mg pills ipratropium 100 mcg generic

dxtz5
Viesis
dxtz5

azithromycin brand – order nebivolol 5mg generic nebivolol buy online

a75rx
Viesis
a75rx

augmentin for sale online – atbioinfo order ampicillin sale

0umih
Viesis
0umih

order nexium 20mg – anexamate.com cost nexium 40mg

l0rc0
Viesis
l0rc0

warfarin 2mg generic – https://coumamide.com/ cozaar 25mg drug

dvgnf
Viesis
dvgnf

meloxicam 7.5mg canada – https://moboxsin.com/ purchase meloxicam pills

o99gi
Viesis
o99gi

prednisone 20mg us – https://apreplson.com/ deltasone 10mg cheap

t2pil
Viesis
t2pil

free samples of ed pills – https://fastedtotake.com/ best ed pills at gnc

pai0i
Viesis
pai0i

buy amoxil medication – where to buy amoxicillin without a prescription amoxicillin tablets

q90e5
Viesis
q90e5

purchase fluconazole pills – buy fluconazole pills fluconazole 200mg ca

3bzay
Viesis
3bzay

cenforce 50mg for sale – https://cenforcers.com/# cenforce 100mg drug

b31nx
Viesis
b31nx

cialis active ingredient – ciltad genesis cheap cialis pills

Conniemab
Viesis
Conniemab

cheap ranitidine – order zantac 150mg pills purchase zantac for sale

7jey3
Viesis
7jey3

cialis soft – https://strongtadafl.com/ cialis from canada

Conniemab
Viesis
Conniemab

This is a topic which is in to my fundamentals… Myriad thanks! Unerringly where can I upon the connection details an eye to questions? https://gnolvade.com/