Velosipēdi un to saimnieki – mostieties vasaras sezonai ar glanci!

Kamēr daži ekstrēmisti ar velo vizinās arī pa baltām ziemas kupenām, vairums tomēr velobraukšanas sezonu ir noslēguši, iestājoties aukstajam laikam rudenī. Un nu ir pienācis laiks, kad velosipēdi jāmodina no ziemas guļas un atkal jāliek pie darba. Kādēļ ir vērts pārvietoties ar šo transporta līdzekli un kas jāzina, uzsākot jauno velo sezonu, uzzini raksta turpinājumā!

Kāpēc teikt JĀ velosipēdam?

Pārvietošanās ar velosipēdu viennozīmīgi ir viens no labākajiem kustības veidiem, ja Tev nepieciešams nonākt no punkta A uz punktu B, un tam ir vairāki iemesli, piemēram:

• kardiovaskulārās sistēmas treniņš un uzlabošana – velobraukšana līdztekus skriešanai un peldēšanai tiek uzskatīta par vienu no vislabākajiem aerobajiem treniņiem un labāka par skriešanu, jo, braucot ar velosipēdu, ķermeņa balsta sistēma tiek pasargāta no triecieniem, kas turpretī ir neizbēgami, nodarbojoties ar skriešanu;
• vispārējās fiziskās formas uzlabošana – papildus sirds un asinsvadu stiprināšanai velobraukšana arī trenē elpošanu, kā arī nodarbina teju visus ķermeņa muskuļus;
• samazināts vīrusu infekciju risks – viens no iemesliem, kas vairo risku saslimt ar vīrusu infekcijām, ir nepietiekams svaiga gaisa daudzums (nevēdinātas telpas) un uzturēšanās pūļos aktīvajā slimošanas laikā (piemēram, sabiedriskajā transportā), un, braucot ar velosipēdu, Tev ir iespēja gan kārtīgi izvēdināt plaušas, gan izvairīties no spiešanās pārpildītā sabiedriskajā transportā, pasargājot sevi no saslimšanas ar, piemēram, gripu;
• laika ietaupīšana – tā vietā, lai stāvētu bezgalīgos sastrēgumos, braucot uz vai no darba, velosipēdisti, nevienam netraucējot un neviena netraucēti savā galamērķī var nonākt krietni ātrāk nekā motorizēto transporta līdzekļu izmantotāji. Un, protams, braukšana ar velo ir ātrāks pārvietošanās veids nekā iešana kājām;
• finansiālais ietaupījums – tā kā velosipēdam nav jālej degviela, jāiet tehniskā apskate un jāmaksā “ceļu nodoklis” vai Tev jāpērk e-talons, lai brauktu ar savu velo, Tu vari ietaupīt iespaidīgas naudas summas;
• nokļūšana tur, kur citi netiek – ir tik daudz skaistu un aizraujošu vietu, ko apmeklēt, bet kas nav sasniedzamas ar automašīnu, bet kur velosipēdam iebraukt nav problēmu;
• vairāk prieka – pateicoties svaigajam gaisam (papildu skābeklis), lielākai saskarei ar saules gaismu (D vitamīns) un pietiekami ilgai fiziskajai aktivitātei, tostarp apskatot apkārt esošo skaistumu, Tavā organismā pastiprināti izdalās laimes un baudas hormoni serotonīns (laimes izjūta un labsajūta), endorfīns (pacilātība, laimes un drošības sajūta), dopamīns (baudas un apbalvojuma sajūta), kā arī smadzeņu funkcijas uzlabojošais hormons noradrenalīns.

Papildus minētajiem plusiem noteikti arī jāatzīmē iespēja pabūt pašam ar sevi un savām domām kādā garākā velo pārbraucienā, lai sakārtotu prātu vai vienkārši paņemtu pauzi no ikdienas skrējiena. Tikai atceries – drošība uz ceļa ir pirmajā vietā!

Kā uzsākt jauno velo sezonu ar glanci?

Lai varētu braukt droši gan sev, gan citiem satiksmes dalībniekiem, ir jāparūpējas par velosipēda tehnisko stāvokli. Pārbaudi (un vajadzības gadījumā salabo), vai:

• spiediens velosipēda riepās ir 3 atmosfēras;
• bremzes darbojas efektīvi, neķeras, nesprūst un nav pārāk vaļīgas;
• ķēde ir tīra un ieeļļota;
• ratu rumbās negrab un nekrakšķ pārlieku sausi gultņi;
• stūre ir stingri piestiprināta pie rāmja un ir taisna;
• sēdeklis ir Tev piemērotā augstumā (nospiežot pedāli līdz galam, tam jāsaskaras tikai ar pēdas daļu no pirkstu galiem līdz platākajai pēdas vietai);
• ir zvaniņš, visi vajadzīgie atstarotāji (priekšā balts, uz riteņu stieņiem pa diviem oranžiem, aizmugurē sarkans) un lukturi (priekšā balts, aizmugurē sarkans mirgojošs);
• visas skrūves ir kārtīgi pievilktas.

Vēl pārbaudi, vai Tava ķivere ir bez bojājumiem, sarūpē atstarojošo vesti braukšanai tumsā un noteikti atkārto ceļu satiksmes noteikumus (visvieglāk – vairākkārt aizpildot CSDD teorijas testu).

Velosipēdi jebkurai gaumei

Gatavojies “laist pensijā” savu veco divriteni, nomainot to pret jaunu, vai beidzot esi sadūšojies iegādāties savu pirmo velo? Plašā piedāvājumā velosipēdi, to piederumi un detaļas, kā arī drošības aksesuāri ir atrodami viedveikalā 1a.lv. Ienāc, izvēlies savu favorītu un uzsāc vasaras sezonu ar prieku!

Foto: Pixabay.com