Vegāniskais risotto ar augu valsts garnelēm

Lai iedvesmotu bagātināt savu uzturu ar augu valsts ēdieniem, “Maxima Latvija” kā ilgtspējīga uztura izaicinājuma “Neapēd zemeslodi” partneris kopā ar šefpavāru Lauri Aleksejevu iesaka izsmalcinātu un viegli pagatavojamu maltīti – vegānisko risotto ar augu valsts garnelēm, dārzeņiem un sarkano ikru dekoru. Šī recepte apliecina – ēst veselīgi un dabai draudzīgi nebūt nav neiespējami un garlaicīgi. Kampaņas ietvaros “Maxima Latvija” veikalos atrodami arī īpaši izdevīgi piedāvājumi augu valsts produktiem, padarot videi draudzīgu izvēli vieglāku.

Sastāvdaļas:

100 g apaļgraudu rīsi

2 ķiploka daiviņas

20 ml olīveļļas

200 g rīvēta cukīni vai kabača

50 ml kokosriekstu piena

1 ēdamkarote svaigas sakapātas piparmētras

150 g Atlantika augu valsts “garneles” 

50 g Atlantika sarkano augu valsts “ikru”

Pagatavošana:

  1. Katliņā sakarsē olīveļļu un apcep veselas ķiploka daiviņas, pēc tam izņem tās no katliņa.
  2. Pievieno rīsus un, intensīvi maisot, viegli apcep uz vidējas uguns. Pakāpeniski pielej klāt 100 ml ūdens. Atkārto darbību vairākas reizes līdz rīsi izvārās gandrīz gatavi. 
  3. Pievieno rīsiem sāli un citas iecienītas garšvielas.
  4. Pirms pasniegšanas rīsiem pievieno klāt rīvētu cukīni, sasmalcinātu apcepto ķiploku, kokosriekstu pienu un piparmētru, un rūpīgi samaisa. 
  5. Pašās beigās pievieno klāt vegāniskās garneles un rūpīgi samaisa.
  6. Pasniedz, dekorējot ar vegāniskajiem sarkanajiem ikriem.

Foto: publicitātes

5

TOP Komentāri

avatar
5 Komentāra topiki
0 Raksta atbildes
0 Sekotāji
 
Vislielākā reakcija
Karstākais komentāru topiks
5 Komentāru autori
cijt5uhya1can you have dairy while taking flagylbuy cialis levitra9h836 Nesenie komentāru autori
jaunākie vecākie vispopulārākie
9h836
Viesis
9h836

can i order generic clomid without a prescription how to get cheap clomid without prescription can you buy cheap clomiphene prices how to buy cheap clomid tablets clomiphene tablets price in pakistan can you buy cheap clomid online cost of cheap clomid without rx

buy cialis levitra
Viesis
buy cialis levitra

This is the kind of serenity I get high on reading.

can you have dairy while taking flagyl
Viesis
can you have dairy while taking flagyl

More posts like this would prosper the blogosphere more useful.

uhya1
Viesis
uhya1

order zithromax 250mg for sale – buy generic tindamax 500mg flagyl 200mg tablet

cijt5
Viesis
cijt5

semaglutide online buy – semaglutide 14mg sale buy cyproheptadine 4 mg generic