Vai dusmoties uz zīdaini ir normāli? Atbild psihoterapeite

Bieži vien jaunie vecāki jūtas vainīgi, sajūtot aizkaitinājumu un dusmas pret savu atvasi. Jo bērns mazāks, jo grūtāk tādas sajūtas izturēt. Kāpēc pārņem šādas dusmas un kā pareizāk situāciju risināt, iesaka Rimi Bērniem labsajūtas eksperte, ārste psihoterapeite Laura Valaine.

“Jā, mazs bērns, pat zīdainis, var sadusmot vecākus,” apliecina Laura Valaine. Viņa norāda, ka par dusmām kā tādām nevajag justies vainīgam – dusmas ir tikai emocijas. Daudz būtiskāks ir jautājums, ko vecāki dara, jūtot aizkaitinājumu.

Kas ir dusmas?

Dusmas ir emocijas, kas signalizē par robežas pārkāpšanu, vēlmju vai vērtību “neņemšanu” vērā. Vienlaikus dusmas ir aktivizējošas emocijas, kas mudina rīkoties, aizstāvēt, pasargāt, skaidro Rimi Bērniem eksperte.

Katrai emociju izpausmei ir noteikts spektrs. Dusmām tas ir no viegla aizkaitinājuma, īgnuma līdz pat niknumam.

Ja cilvēks dusmās noslēdzas un kļūst pasīvs, strādā aizsardzības mehānisms. Tas notiek gadījumos, kad dzīves laikā apzināti vai neapzināti apgūta mācība, ka dusmoties ir slikti. Taču tā nav!

“Reizēm vecāki sabīstas no dusmām vai baidās atzīt, ka dusmojas uz bērnu, jo ar dusmām asociējas kas milzīgs, briesmīgs, iznīcinošs,” secina Laura Valaine. Just ko tādu pret savu bērnu šķiet nepareizi, tāpēc piezogas vainas izjūta, kas apstādina dusmas.

Svarīgi izprast cēloni

Ir vecāki, kas baidās no savām dusmām, jo tad gribas bērnu sist, grūst, bļaut uz viņu. Taču ir svarīgi ļaut sev šīs emocijas sajust un atdalīt vēlmi rīkoties no reālas darbības. “Emocijas ir signāls, kas par kaut ko liecina. Tās nesaka, ka uzreiz jārīkojas,” skaidro Rimi Bērniem eksperte.

“Bet, ja nesajūtam emocijas, nevaram arī izprast, ko tās dara.”

Pārdomām par izjustajām emocijām vajadzētu virzīties šādā secībā.

  1. Kas tieši mani sadusmo? Ko es gribēju, bet nedabūju? Varbūt kaitina, ka bērns tik daudz raud, jo tad man nav laika iedzert kafiju vai pagulēt? Tātad dusmas signalizē, ka ir nepieciešams laiks sev, atpūtai.
  2. Ko es varu darīt? Varbūt varu kādam palūgt palīdzību, lai pieskata bērnu, kamēr stundu paguļu?

Atceries!

Dusmas var liecināt par izdegšanu un depresiju!

Veicina atdalīšanos no bērna

Dusmas arī motivē veselīgu atdalīšanās procesu no bērna. Piemēram, ja vecākus kaitina, ka mazais naktīs bieži guļ viņu gultā, tas liek domāt, kā mudināt bērnu gulēt pašam savā gultā.

Ja vecākus kaitina, ka mazulis visur jānēsā, viņi mudina to kļūt patstāvīgākam – rāpot, staigāt, darboties savā nodabā.

Ja mammu kaitina nepieciešamība diendienā būt kopā ar bērnu, tātad viņai dzīvē jāievada citi cilvēki. Līdz ar to mammai atradīsies laiks pašai sev.

Ja vecāki neizjūt veselīgas dusmas, tas:

  • kavē atdalīšanos no bērna;
  • uztur neveselīgas simbiotiskas attiecības;
  • neiemāca bērnam, kā rīkoties dusmu gadījumā.

Īpaši bieži bērni sāk sadusmot, kad viņiem pašiem aktivējas dusmas – pusotra līdz trīs gadu vecumā. Tad arī viņi mācās no pieaugušajiem, kā šīs dusmas regulēt.

Ja vecākiem ir dusmu regulācijas traucējumi, to var novērot arī bērnos. Viņi rīkojas pašdestruktīvi:

  • plēš matus;
  • sit galvu pret sienu;
  • izturas agresīvi pret citiem, piemēram, kož, kniebj, kaujas;
  • mētā mantas, rotaļlietas.

Ko darīt?

Dusmojoties uz bērnu, var izmantot vairākas metodes, lai nomierinātos. Viena no tām ir “mēģināt sevi savākt”, 10 reizes ieelpojot un izelpojot vai iedzerot ūdeni. Ja blakus ir partneris, var palūgt viņu iesaistīties. Galējais risinājums būtu aiziet uz citu telpu un bērnu atstāt vienu.

“Ja bērns vēl raud, kad mamma vai tētis ārdās un beigās izskrien blakusistabā, lai nomierinātos, viņš jūtas pamests,” skaidro Laura Valaine. “Tomēr tas jebkurā gadījumā ir labāk, nekā izturēties pret bērnu vardarbīgi.”

Ja rodas doma, ka varētu pret bērnu izturēties vardarbīgi, bet iespējams saglabāt adekvātu reakciju, viss ir kārtībā. “Kamēr tās ir tikai fantāzijas, tās neko sliktu nenodara. Tās visbiežāk veidojas pieaugušajiem, kas paši bērnībā pieredzējuši vardarbību. Taču es aicinu šādas epizodes partneriem savā starpā pārrunāt un ļaut sev tā justies, jo tas mazina emociju izpausmi,” norāda Laura Valaine.

Taču, ja dusmas ir tik spēcīgas, ka nav iespējams sevi kontrolēt un notiek emocionālā vai fiziskā vardarbība, nepieciešams vērsties pie ārsta psihoterapeita. Speciālists palīdzēs apgūt emocionālo inteliģenci un noregulēt dusmu izpausmes.

Lūdzu, piedod!

Ja aizgājis tik tālu, ka dusmās gadījies uz bērnu sakliegt vai viņam iesist, pirmām kārtām nevēlamo rīcību vajadzētu nofiksēt un apturēt. Pēc tam ieteicams veltīt mazliet laika sev, lai nomierinātos, un atvainoties bērnam par savu rīcību. To darot, nepieciešams paskaidrot, ka tā notika, jo uznāca dusmas, un minēt, kas tās izraisīja.

Piedošanu vajadzētu lūgt arī tad, ja sakliegt gadījies uz zīdaini.

“Protams, tik mazs bērniņš nesaprot vārdu nozīmi, bet viņš jūt klātesamību, samīļošanu, mierināšanu,” skaidro Rimi Bērniem eksperte.

Savukārt pieaugušajam tas ir svarīgi, jo veido ieradumu atvainoties. Ja vecāks šādi rīkosies, kad bērns ir pavisam maziņš, pastāv lielāka varbūtība, ka viņš to turpinās arī vēlāk.

Svarīgi!

No malas redzot vecāku dusmas un pat vardarbības izpausmes pret bērniem, vajadzētu norādīt, ka šāda rīcība nav akceptējama. Ja ģimenē uzlabojumi nav novērojami, jāvēršas bāriņtiesā vai sociālajā dienestā.

Attēls: publicitātes

219

TOP Komentāri

avatar
219 Komentāra topiki
0 Raksta atbildes
0 Sekotāji
 
Vislielākā reakcija
Karstākais komentāru topiks
219 Komentāru autori
UuosraCvretrGcrwhyFxksvfUbxkta Nesenie komentāru autori
jaunākie vecākie vispopulārākie
Wvkatd
Viesis
Wvkatd

order tricor without prescription fenofibrate brand oral fenofibrate

Ejddgs
Viesis
Ejddgs

pill ketotifen 1 mg order tofranil generic order imipramine 25mg sale

Hgumaj
Viesis
Hgumaj

cheap cialis for sale cost viagra 50mg buy viagra 100mg pills

Yszgih
Viesis
Yszgih

order precose 50mg without prescription order griseofulvin generic buy griseofulvin 250mg generic

Peupam
Viesis
Peupam

minoxidil generic cialis tadalafil 40mg buy generic ed pills over the counter

Mpzdgy
Viesis
Mpzdgy

buy aspirin 75mg without prescription aspirin 75 mg without prescription buy generic zovirax

Azdnih
Viesis
Azdnih

dipyridamole drug order pravastatin 10mg online cheap buy cheap generic pravachol

Huemwy
Viesis
Huemwy

melatonin for sale meloset online order buy danazol 100 mg for sale

Ynsdmt
Viesis
Ynsdmt

where can i buy florinef order loperamide generic loperamide order

Gtkkfj
Viesis
Gtkkfj

buy dydrogesterone 10mg buy dapagliflozin paypal cheap empagliflozin 25mg

Tdgkyc
Viesis
Tdgkyc

buy generic prasugrel over the counter buy chlorpromazine online order generic tolterodine 2mg

Qlqohd
Viesis
Qlqohd

etodolac price monograph 600 mg cheap oral pletal 100 mg

Gukoly
Viesis
Gukoly

buy ferrous sulfate 100mg ferrous sulfate 100 mg pills order sotalol

Unjwav
Viesis
Unjwav

order enalapril buy cheap doxazosin how to get duphalac without a prescription

Hyvkqt
Viesis
Hyvkqt

pyridostigmine 60mg pills order pyridostigmine 60 mg pills generic maxalt 10mg

Rcbqsj
Viesis
Rcbqsj

oral betahistine buy benemid 500mg pills purchase probalan generic

Eqltss
Viesis
Eqltss

buy zovirax online order rivastigmine 3mg for sale order rivastigmine 3mg online cheap

Kumrdo
Viesis
Kumrdo

omeprazole pill singulair oral lopressor 50mg cheap

Hjqqmq
Viesis
Hjqqmq

order premarin generic order premarin 600 mg for sale buy sildenafil 50mg pill

Bkxvic
Viesis
Bkxvic

micardis medication molnunat us buy molnunat 200 mg online cheap

Qmtanq
Viesis
Qmtanq

buy generic cenforce over the counter naprosyn order buy aralen 250mg pills

Iyrfog
Viesis
Iyrfog

cheap cialis 5mg buy viagra online female viagra

Pubryc
Viesis
Pubryc

order modafinil 200mg without prescription buy prednisone pills cost deltasone 5mg

Wgdxrw
Viesis
Wgdxrw

cheap accutane 20mg order zithromax online cheap buy zithromax 250mg online

Wjgabu
Viesis
Wjgabu

buy lipitor 10mg pill albuterol 100mcg uk where can i buy amlodipine

Kxevke
Viesis
Kxevke

buy azipro pills for sale order azipro 500mg buy gabapentin

Jsnetj
Viesis
Jsnetj

buy generic protonix 40mg pantoprazole cheap pyridium cheap

Ehaydc
Viesis
Ehaydc

best online gambling sites purchase furosemide without prescription furosemide 40mg price

Rzayfe
Viesis
Rzayfe

blackjack online game ventolin inhalator order online ventolin inhalator price

Kscsmg
Viesis
Kscsmg

amantadine 100 mg oral atenolol 50mg sale order avlosulfon 100mg without prescription

Eyldbd
Viesis
Eyldbd

best casino slot games buy stromectol for humans uk stromectol 6mg

Wzyrgt
Viesis
Wzyrgt

online card games clavulanate cost order synthroid 150mcg pill

Ckptsr
Viesis
Ckptsr

medrol over the counter how to buy aristocort order aristocort generic

Sigzog
Viesis
Sigzog

buy clomid imuran generic azathioprine pills

Fyflsh
Viesis
Fyflsh

vardenafil 20mg brand order digoxin sale purchase tizanidine without prescription

Cucydd
Viesis
Cucydd

aceon 8mg without prescription buy generic perindopril fexofenadine cheap

Zfstyc
Viesis
Zfstyc

order dilantin 100mg online buy flexeril medication where can i buy ditropan

Xmeexf
Viesis
Xmeexf

ozobax order online order ozobax buy ketorolac tablets

Rnzmvw
Viesis
Rnzmvw

purchase ozobax pills lioresal uk ketorolac where to buy

Lkxrla
Viesis
Lkxrla

buy generic glimepiride glimepiride 4mg pill arcoxia cheap

Wbmsmb
Viesis
Wbmsmb

oral fosamax order macrodantin furadantin 100 mg generic

Zvlbwi
Viesis
Zvlbwi

buy generic propranolol clopidogrel 75mg pills buy plavix

Vuxisz
Viesis
Vuxisz

cost pamelor 25mg buy nortriptyline 25mg sale order paracetamol 500 mg online

Vtyamt
Viesis
Vtyamt

xenical pills orlistat 120mg pills buy diltiazem

Iipjrf
Viesis
Iipjrf

coumadin pills buy warfarin online order maxolon online cheap

Odsarb
Viesis
Odsarb

buy generic azelastine online azelastine ca purchase avapro online

Xtsoom
Viesis
Xtsoom

famotidine price prograf without prescription buy tacrolimus generic

Cgsmcm
Viesis
Cgsmcm

purchase nexium pills purchase topamax sale order topiramate 200mg pills

Gpyneb
Viesis
Gpyneb

zyloprim online buy buy allopurinol generic rosuvastatin online buy

Srbvyo
Viesis
Srbvyo

order sumatriptan 25mg generic sumatriptan 25mg brand buy avodart online cheap