Nav jāizskatās kā žurnāla modelei, lai iegūtu tvirtu un estētisku ķermeni

Kā norāda fitnesa klubu tīkla “Atlētika” galvenā trenere Veronika Kim, trenažieru zāle var palīdzēt stiprināt muskuļus, lai apaļumu radītā slodze uz kājām, muguras un citām ķermeņa daļām nebūtu jūtama. Tas pietuvinās katru cilvēku viņa atsevišķajai ideālajai formai un fiziskajai sagatavotībai, ko salīdzināt ar citiem nav vērts, jo katra individuāli nostādītie mērķi saistīti ar personīgajām spējām un vēlmes līdz tiem tiekties.

“Nodarbības trenažieru zālē palīdz iegūt ne tikai lielāku muskuļu spēku, bet arī estētisku un stingru ķermeni. Nav jāzaudē daudz kilogramu un jāizskatās kā modelei no žurnālu vākiem. Apmeklējot trenažieru zāli iespējams iegūt slaidas un stingras ķermeņa formas, kā arī uzlabot savu pašsajūtu, iegūt pozitīvu enerģiju un dzīvesprieku. Sievietēm trenažieru zālē vingrinājumi jāizpilda ar lielu atkārtojumu skaitu (vairāk par 12 reizēm) un tad tas būs fitnesa, reljefa veidojošais treniņš, tajā pašā laikā tiks dedzināti tauki un tiks iegūt stingrs un slaids ķermenis, kā arī stiprināta imunitāte,” turpina Veronika Kim.

Paralēli sporta zāles izmantošanai īpaši pavasarī iesakāms uzturēties svaigā gaisā un apvienot to ar kāda līkuma izmešanu paskrienot, uzsverot, ka viena no galvenajām skriešanas labajām īpašībām ir svara zaudēšana. Skrienot ķermenis patērē skābekli un šis patērētā skābekļa daudzums ir ļoti svarīgs, jo muskuļi sadedzina ogļhidrātus un taukus. Kad skābeklis nokļuvis muskuļos, tas dedzina taukus, lai muskuļi darbotos. Jo muskuļi kļūst spēcīgāki, jo mēs iegūstam labāku formu un spējam ilgāk nodoties sportošanas aktivitātēm.