Kā rīkoties, ja ir aukstumpumpa?

Organismā snaudoša herpesvīrusa jeb aukstumpumpas aktivizēšanos ziemas sezonā piedzīvo daudzi. Kāda ir tās daba un kā atvieglot nepatīkamās sajūtas, stāsta Jaunās Torņakalna Mēness aptiekas vadītāja, sertificēta farmaceite Gunita Petrovica. 

Nelāgs un ļoti izplatīts

“Pasaules Veselības organizācijas dati liecina, ka 67% jeb gandrīz 3,7 miljardi pasaules iedzīvotāju, kas jaunāki par 50 gadiem, ir inficēti ar 1. tipa herpes simplex vīrusu – to pašu, kas parasti izpaužas kā čūlains izsitums uz lūpām. Vīruss var ilgstoši atrasties organismā, slēpjoties mugurkaula jostas daļas nervu ganglijos un neliekot par sevi manīt, taču, kad kāda iemesla, piemēram, saaukstēšanās vai stresa, dēļ imunitāte vājinās, vīruss aktivizējas un, parādoties izsitumiem un citiem simptomiem, kļūst manāmi apgrūtinošs,” skaidro farmaceite un piebilst, ka herpes vēsture sniedzas miljoniem gadu senā pagātnē. Žurnālā Science Advances publicēta pētījuma autori apgalvojuši, ka herpes simplex izplatīšanās saistāma ar jaunas jūtu izpausmes kultūras – skūpstīšanās – rašanos.

Vīrusa izpausmes

Herpes uz lūpām notiek vairākos posmos un katru no tiem pavada nepatīkami simptomi. Dažas dienas pirms izsitumu parādīšanās lūpu zonā jūtama kņudēšana, nieze vai kas līdzīgs tirpšanai. Pēc tam parādās apsārtums, tad – nelielas ar šķidrumu pildītas pūtītes. Tām pārsprāgstot, šķidrums izplūst un paliek seklas vaļējas brūces, kas dažu dienu laikā izveido kreveli. Kad tā nokrīt, vīrusa skartā vieta ir sadzijusi. 

Nemedikamentozs atbalsts organismam

“Herpes parādīšanās liecina par to, ka imunitātei nepieciešams atbalsts. Tādēļ vispirms ieteicams dzert pietiekami daudz šķidruma (ūdens, tējas),  kas izvadīs no organisma nevajadzīgo. Jāpadomā arī par antioksidantu – A, E vitamīna, selēna, cinka lietošanu. Svarīgi, lai tie būtu uzņemti kompleksi, jo šai gadījumā viens komponents veicina otra iedarbību. Varētu pievienot vēl citus mikroelementus. Noteikti jāatceras par D vitamīnu, kas ir svarīgs imūnsistēmas normālai darbībai. Ziemā lielai daļai Latvijas iedzīvotāju tā līmenis nav pietiekams, tāpēc ieteicams veikt asins analīzi, lai par to pārliecinātos un saprastu, vai

pietiek ar profilaktisko devu (ziemā līdz 4000 vienībām dienā), vai arī ārsts ieteiks lielāku D vitamīna devu.

Tāpat svarīgi pārdomāt darba un atpūtas režīmu, kā arī atmest kaitīgo ieradumu (ja tāds piemīt) – smēķēšanu. Imūnsistēmai nāks par labu pietiekams, kvalitatīvs miegs, sabalansēts uzturs, regulāras pastaigas svaigā gaisā un fiziskās aktivitātes. Novēršot herpes riska faktorus, pastāv iespēja ievērojami samazināt vīrusa saasināšanās epizodes,” uzsver Gunita Petrovica.

Kā rīkoties, ja parādās pirmie simptomi?

“Ja parādās kņudināšana, apsārtums, jādodas uz aptieku un jālūdz farmaceitam piemeklēt piemērotu līdzekli. Mūsdienās ir daudz medikamentu, kas var palīdzēt ar šo problēmu tikt galā ātrāk, remdēt dedzināšanu, sāpes un pat noslēpt pūtīti. Ir bezrecepšu medikamenti, kas ievērojami atvieglo stāvokli – ārīgi lietojami preparāti, kas satur aktīvo vielu acikloviru un ir diezgan efektīvi, sākumā uzklājot atkārtoti pat ik pēc divām, trim stundām. Pieejams arī līdzeklis, kas satur silīcija minerālu gelu un uzklājot samazina kairinājuma simptomus jau pēc vienas stundas. Saistot herpes vīrusa sekrēciju, tas veicina pakāpenisku pūtīšu izzušanu, apturot to tālāku izplatīšanos. 

Noderīgi var būt inovatīvie plāksteri, kas paredzēti tieši herpes mazināšanai, nomācot diskomfortu, dziedējot čūlu un arī maskējot aukstumpumpu, kas nebūt nav mazsvarīgi,” norāda farmaceite un piebilst, ka nozīme var būt arī uzturam: ja nav individuālu kontrindikāciju, herpes paasinājuma laikā ieteicams lietot pārtikas produktus ar augstu neaizvietojamās aminoskābes lizīna saturu, piemēram, piena produktus, gaļu, olas, soju, kartupeļus, kviešu dīgstus, lēcas.

Ko NEDARĪT, ja ir aukstumpuma

• Nedrīkst kasīt vai mēģināt izspiest pūtītes. 
• Nelietot dekoratīvo kosmētiku – tonālo krēmu, lūpu krāsu. Vīruss, nokļūstot, piemēram, uz regulāri lietotām kosmētikas otām, var provocēt paasinājuma atkārtošanos. 
• Neapmeklēt pirti, saunu vai baseinu, jo sevišķi, sabiedriskās vietās. Turklāt herpes sadzīs ātrāk, ja būs sausumā. 
• Herpes vīruss izplatās tiešā kontaktā, tāpēc līdz pilnīgai pūtītes sadzīšanai jāaizmirst par skūpstīšanos. 
• Tā kā pastāv iespēja pārnest vīrusu no lūpas uz citām ķermeņa daļām, nekādā gadījumā nedrīkst pieskarties izsitumiem ar pirkstiem. Ja tas noticis, nekavējoties jānomazgā rokas ar siltu ūdeni un ziepēm (vēlams – antibakteriālām).  
• Herpes saasināšanās laikā nav ieteicams lietot produktus, kas satur augstu aminoskābes arginīna saturu, piemēram, zemesriekstus, šokolādi, rozīnes un dažus graudaugus.

Universāls padoms!

Ja herpes uz lūpām mēdz atkārtoties, ieviesiet mājas aptieciņā visu nepieciešamo, lai uzsāktu cīņu ar aukstumpumpu jau tās agrīnajā stadijā, kad tikai viegli jaušamas pirmās pazīmes. 

Ja herpes parādās īpaši bieži un/vai to gaita ir smaga, noteikti nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Foto: publicitātes