Mini vistas burgerīši

Sākoties jaunajam mācību gadam, vecākiem atkal aktuāls kļūst jautājums – ko ielikt bērna pusdienu kastītē, lai maltīte būtu ne tikai garšīga, bet arī sātīga un uzturvielām bagāta? Ikdienas steigā reizēm šķiet vienkāršāk izvēlēties kādu ātru uzkodu, tomēr pārdomāti saplānota pusdienu kastīte palīdz bērnam uzņemt nepieciešamo enerģiju mācībām, sportam un citām dienas aktivitātēm. Tāpēc iecienītais vistas gaļas zīmols “Ķekava” apkopojis praktiskus padomus un vienkāršas receptes, kas palīdzēs pusdienu kastīti skolai saplānot daudzveidīgi un bez liekām raizēm.

Mini vistas burgerīši

Sastāvdaļas (4 mini burgerīšiem):

• 4 mazas pilngraudu maizītes

• 1 ola

• 2 ēdamkarotes auzu pārslu

• 1 mazs burkāns

• dažas salātlapas

• gurķa šķēlītes

• 250 g “Ķekava” maltas vistas gaļas

• 2 ēdamkarotes grieķu jogurta

• šķipsna sāls un saldās paprikas pulvera

Pagatavošana: maltai vistas gaļai pievieno olu, auzu pārslas, smalki sarīvētu burkānu un garšvielas. Masu samaisa un izveido četrus nelielus burgeru plācenīšus. Tos cep pannā vai cepeškrāsnī, līdz gaļa ir pilnībā gatava. Maizītēs liek salātlapu, vistas plācenīti, gurķa šķēlītes un nedaudz grieķu jogurta. Mini burgerīši ir īpaši piemēroti bērniem, kuriem patīk ēst ar rokām. Tos var papildināt ar burkānu vai paprikas standziņām un kādu augli.

Foto: publicitātes